うつ改善 認知療法

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うつ病で長年苦しんでいて、薬もカウンセリングも効果を感じられないと思っているあなたにおススメしたい方法があります。心理カウンセラー下園壮太先生考案のプチ認知療法は誰でも実践できて、多くの人がうつから解放されています。

うつで心療内科に通って薬をもらっても

カウンセリングを何度受けてもいっこうによくならない・・

それなら下園先生のプチ認知療法を試してみませんか?

プチ認知療法でうつから抜け出す!


うつの原因は人それぞれ

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病気の原因も複合的なものが多いように、うつとなる原因も人によって違い、当然対処法も異なります。

でも、精神科や心療内科の先生によっては長い時間待たされた挙句、「いつもと同じ薬を出しておきましょう。」といわれ、5分も診てもらえず、話もロクに聞いてもらえない・・・

そんな経験をした人も多いのではないでしょうか?

高額なカウンセリングを受けても効果がなくて、途中でカウンセリングを受けるのはやめてしまったり、不安からくる不眠症で心だけでなく、体も弱っていく・・・・

自律神経の不調から不眠だけでなく、疲れているのに疲れを感じなかったり、自分を責める毎日が続いて苦しい。

それなのにまわりはあなたのうつの苦しみをよく理解してくれない。

女性は更年期などもうつになりやすいですね。

もしあなたにも思い当たる事があるのなら、下園壮太先生考案のプチ認知療法を試してみませんか?

プチ認知療法

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精神的な療法のひとつとして認知療法や行動療法、両方をあわせた認知行動療法などがあり、中でも認知行動療法はうつの改善に効果的といわれています。

でも、認知行動療法のスペシャリストはまだまだ少なく、正しい指導ができる医者やカウンセラーは少ないといえるでしょう。

最近は認知行動療法に関する本もだいぶ増えましたが、以前は難しい専門書か入門編程度のものしかありませんでしたので、独学で実践するのは大変でした。

心理カウンセラーの下園先生の考案したプチ認知療法は、自宅でだれでも実行可能なようにDVDのプログラムとなっています。

うつ病のひとは集中力がなくなったり、記憶力が低下したりする事がありますので、好きな時に気楽に見られるDVDとなっています。

勉強ではないので、メモをとる必要もなく無理に覚える必要もなく、何度でもDVDを繰り返して見ればいいのです。

うつになる人には共通して偏った考え方やものの捉え方をする傾向があり、呼吸方法にも問題があります。

今の自分を何とかしたい、うつを改善したいと本気でうつと向き合う勇気があるならプチ認知療法を試してみてください。

3ヶ月以上続けて効果がなければ365日返金保証までついているDVDプログラムです。

苦しいでしょうけど一歩を踏み出してみませんか?

自分と真剣に向き合ってみませんか?


あなたのその一歩は幸せにつながる大きな一歩になるかもしれません。

あなたがうつから解放されて幸せな人生を送れるよう祈っています。